VIVENCIAR E GUARDAR MEMÓRIAS, ENQUANTO ELES CRESCEM A 7 PÉS

Desde pequena que me lembro de ser fotografada pelo meu pai. Ele adorava gastar o rolo da máquina, e eu adorava ser a modelo dele. Adoro quando em família vamos recordar aqueles nossos  momentos de infância. Adoro pegar nas fotografias e comparar de como era, e como sou. Este gosto que o meu pai tinha em nos fotografar, felizmente também veio comigo. Hoje vejo-me a fotografar o Valentim por tudo e por nada. Mas ainda bem que o faço pois  enquanto ele cresce a 7 pés, sem as fotografias já mais conseguiria acompanhar todas as suas evoluções. Já mais me conseguiria relembrar de como ele era quando nasceu. Adoro olhar para uma fotografia de recém-nascido dele, e conseguir perceber o quanto já evoluiu.

PERDA DE PESO PÓS-PARTO

Nunca fui elegante, e infelizmente sempre sofri muito com isso. Já falei um pouco sobre este assunto aqui e aqui.  No entanto quando engravidei do Valentim, já estava com 10 kg acima do que seria indicado para mim. Estava inclusive na altura a tentar perder peso. Com a gravidez, em vez de perder, aumentei. E no total, no fim da gravidez, tinha 20kg a mais do que no inicio. Isso dava um total de 30kg a mais do que o era o meu peso ideal. Óbvio que me sentia muito triste com a situação, e ver-me ao espelho era uma coisa impensável, porque apesar de saber que a culpa do excesso de peso era minha, não conseguia aceitar. Sabia que se tivesse tido outro tipo de cuidado com a alimentação durante a gravidez, poderia ter engordado, mas não tanto. 

Depois do primeiro mês de pós parto perdi 11kg, mas ainda ficaram lá 20kg.

O NATAL A CHEGAR,o que oferecer a um bebé com 18 meses

 

 Quem me conhece sabe o quanto adoro o Natal. De certa forma tenho que agradecer aos meus pais por sempre me terem transmitido a magia desta quadra. Desde criança que olho para esta quadra com tanto amor e carinho, e quero muito transmitir o mesmo ao Valentim. Quero muito poder mostrar-lhe as luzinhas nas casas, cidades, e shoppings. Pois temos que admitir que para as crianças, esta época parece um conto de fadas.  É importante que percebam que não gosto desta época pelo consumismo que se cria, mas sim pelos laços familiares que se vivem. Mas como é óbvio, Natal sem um presente não é Natal. Não me importo que seja apenas uma caixa de Ferrero-Rocher, o que interessa é a intenção. No entanto, fica a dúvida do que oferecer de prenda de Natal a um bebé com 18 meses.

Nunca desistas de ti!

Já alguma vez chegaram à conclusão, que somos os maiores sabotadores das nossas conquistas? Já se depararam quantas vezes nós nos impedimos a nós mesmos de realizar sonhos? Muitas vezes dou comigo a pensar, o quanto sou cruel para mim mesma. No entanto, quando menos espero chego a uma grande conclusão, ninguém é perfeito. Mas isto é tudo muito bonito de se dizer, e sei que pode parecer cliché. O problema, é que infelizmente é uma grande realidade. É difícil fazer a nossa cabeça perceber, que realmente não há ninguém perfeito.

2018, um ano de desafios!

Muitas vezes temos receios de fazer algumas mudanças na nossa vida. Desde que engravidei, que esse medo desapareceu. Se somos capazes de lidar com mudanças surpresa, seremos ainda mais capazes de lidar com mudanças programadas. Tenho que admitir que nunca fui muito boa no que toca a disciplina, assim como para mim seguir um plano de alguma coisa, é complicado. Seja um plano alimentar, seja um plano de treino. Mas sei, que para alcançar objetivos tenho que o fazer. 

DIARIO DA DIETA #1

Como já falei aqui, a luta contra o excesso de peso tem sido uma constante desde que me conheço. Desta forma, e no seguimento do post em que falo da minha luta contra o excesso de peso,"Por Questões de Saúde",  decide começar uma rubrica com o nome "Diário da Dieta".

Nesta rubrica vou apresentar a minha alimentação, os exercícios/treinos, seja no ginásio, seja outdoor, assim como os meus resultados. É certo que tenho um longo caminho pela frente, pois desde que comecei, perdi 2kg.  Mas, sendo esta uma altura em que comer salgados e doces é quase uma tradição, já compensei este peso. 

Está então na hora de arregaçar as mangas, melhorar a minha alimentação e fazer exercício físico diário. 

Para começar, e porque não me adianta nada querer fazer tudo de uma vez, vou optar por estipular pequenas metas a alcançar. Para mim será mais motivante assim. Será um fator crucial, para não desistir na primeira semana. Assim sendo, a minha primeira meta será fazer exercício físico diariamente. Entre treinos outdoor e ginásio, no mínimo quero fazer exercício 6 vezes por semana. 

Quem me segue no instagram, poderá seguir os meus treinos de forma mais aprofundada, assim como a minha alimentação diária. Isto significa, que estou aqui a assumir um compromisso com vocês. Mas, mais fundamental que assumir um compromisso com vocês, será importante assumir comigo mesma, pois se eu não me forçar a fazer as coisas, da maneira que me conheço, acabo por desistir. E não é de todo isso que pretendo, pois tenho um objetivo a alcançar.

Sendo assim, uma vez por mês terão aqui os meus resultados mensais assim como,  as modificações que vou fazer quer de treino, quer de alimentação no mês seguinte.

 Para acompanharem passo a passo desta minha nova rotina, basta acompanharem-me no Instagram, prometo que vou tentar publicar tudo!

Alguem por aí que me queira acompanhar?

UMA FELICIDADE SEM FIM

Quando olho para trás percebo que o tempo realmente passa a voar. Ainda me lembro da minha fase de adolescência, em que ansiava que chegassem os dezoito anos para poder adquirir "independência". Hoje, reparo o quanto o tempo voou. Hoje, reparo que todos esses desejos passaram, e outros vieram. Mas hoje, também tenho outra visão. 

O facto de sermos mães, e repararmos que temos um ser indefeso, que necessita totalmente dos nossos cuidados, leva-nos a ver a vida com outros olhos. 

Passaram dezanove meses desde que a aventura da maternidade começou. Foram nove meses de transformações corporais, e já se contam com dez de transformações mentais. Nestes dez meses percebi, o quão importante nós podemos ser para alguém. O quão indispensáveis somos. Percebi que a maior felicidade que podemos ter, é acordar e ver todos os dias um sorriso genuíno. Um sorriso de quem apenas quer carinho e amor de  nós. É a única coisa que nos cobram. E nós? Nós ganhamos tanto, aprendemos tanto e crescemos tanto junto destes seres tão pequeninos. 

Nestes dez meses percebi que ter um filho é muito mais que dar de comer, vestir e mudar a fralda. 

Ter um filho significa dar atenção, dar carinho, dar amor. Significa errar, e aprender com os erros. Significa chorar com preocupações.  Significa dar o melhor de nós mesmos, mesmo quando não acreditamos. Significa mudar rotinas. Significa perceber que eles são a nossa prioridade. Significa perceber, que tudo o que fazemos é em circunstância deles.  Significa viver uma felicidade sem fim!

Eu aprendi muito nestes últimos dez meses, e espero poder continuar a aprender a cada dia que passa. 

Parabéns meu amor por estes dez meses de vida!

POR QUESTÕES DE SAÚDE

Quem me conhece desde sempre, sabe quais os meus dramas e as minhas lutas contra o excesso de peso. 

Desde pequenina que sempre fui, digámos de passagem, uma bolinha. 

Contudo houve uma fase da minha vida em que isso deixou de ser uma realidade, e em que finalmente consegui chegar ao peso que tanto queria. Isto à uns 10 anos atrás. Mas foi só uma fase passageira, pois passados alguns anos, lá voltaram os quilos a mais, a aqui estou eu, hoje com os meus 77kg.